Nybegyndere Bliv en stærkere løber Mon, 02 Nov 2026 18:29:36 +0000 da-DK hourly 1 https://mikio.dk/wp-content/uploads/2025/12/cropped-Logo-FAM-LILLE-1_resultat-32x32.webp Nybegyndere 32 32 Derfor er opvarmning vigtigere, end du tror https://mikio.dk/derfor-er-opvarmning-vigtigere-end-du-tror-nybegyndere/ Mon, 30 Jun 2025 19:21:44 +0000 https://mikio.dk/?p=11282 Derfor er opvarmning vigtigere, end du tror Har du nogensinde sprunget opvarmningen over, fordi du “bare lige skulle ud at løbe”? Det har jeg. Mange gange. Og jeg kender konsekvenserne alt for godt. Ømme lægge, småskader, og følelsen af at kroppen ikke rigtig var med. Men ved du hvad? Det kunne have været undgået. Opvarmning […]

Indlægget Derfor er opvarmning vigtigere, end du tror blev først udgivet på Mikio.dk - Bliv en stærkere løber.

]]> Mit ultimative løb for begyndere program: Kom godt i gang med løbetræning! https://mikio.dk/mit-ultimative-loeb-for-begyndere-program-kom-godt-i-gang-med-loebetraening/ Mon, 26 May 2025 09:37:27 +0000 https://mikio.dk/?p=10822 Velkommen til din løberejse: start trygt med et skræddersyet løb for begyndere program At starte på en ny træningsform kan føles overvældende, især når det kommer til løb. Måske har du forsøgt før uden held, eller måske føler du, at din kondition simpelthen ikke er til det. Fortvivl ikke! Med det rette løb for begyndere […]

Indlægget Mit ultimative løb for begyndere program: Kom godt i gang med løbetræning! blev først udgivet på Mikio.dk - Bliv en stærkere løber.

]]> Begynderguide til løb https://mikio.dk/begynderguide-til-loeb/ Sat, 30 Dec 2023 22:37:38 +0000 https://mikio.dk/?p=9907 Er du klar til at snøre løbeskoene og begive dig ud på en spændende løberejse? Her er den ultimative begynderguide til at starte med at løbe. Uanset om du sigter efter at booste dit generelle helbred, smide nogle ekstra kilo eller blot omfavne en ny form for fysisk aktivitet, kan det at starte med at […]

Indlægget Begynderguide til løb blev først udgivet på Mikio.dk - Bliv en stærkere løber.

]]> Træningsprogram med 8 måder som gør dig uovervindelig https://mikio.dk/8-maader-hvordan-et-traeningsprogram-goer-dig-uovervindelig/ Thu, 09 Feb 2023 15:30:00 +0000 https://mikio.dk/?p=9179 Øvelser der hjælper løbere med at blive bedre. Med eksempler fra det virkelige liv, jeg bruger som klub- og personlig træner. Samt giver dig eksempler på hvordan de kan passe ind i din træningsuge

Indlægget Træningsprogram med 8 måder som gør dig uovervindelig blev først udgivet på Mikio.dk - Bliv en stærkere løber.

]]> Løb for begynder – 5 utrolig nemme metoder der virker for alle https://mikio.dk/loeb-for-begynder-utrolig-nemme-metoder-der-virker-for-alle/ Mon, 06 Jun 2022 13:13:29 +0000 https://mikio.dk/?p=7897 Der er så mange grunde til, at løb nydes af millioner af mennesker over hele kloden. Uanset om du træner til et løb eller logger kilometer for sjov, er løb godt for din krop og sjæl, samt det kræver meget lidt udstyr. Alt du behøver er et par gode løbesko og viljen til at komme i gang.

Indlægget Løb for begynder – 5 utrolig nemme metoder der virker for alle blev først udgivet på Mikio.dk - Bliv en stærkere løber.

]]>