Kategori Træningsviden

Stop med at spille russisk roulette med din træning Jeg er træt at høre på 10%-reglen. Det er en “doven”, uvidenskabelig generalisering, der er skyld i flere løbeskader end noget andet råd i historien. Hver eneste uge ser jeg motiverede…

Dette blogindlæg blev til af to årsager. Den første er efter en 90 min telefonsamtale med min gode ven Jimmy, der har både cyklet, løbet og styrketrænet i mange år. Men hans “overbevisning” og tildeles manglende / tilfældige bruge pulsur,…

Løbetempo beregner: Hvorfor din 5 km tid ikke garanterer din marathon-succes Du kender sikkert situationen. Du har lige løbet en hurtig 5 kilometer, taster tiden ind i en online løbetempo beregner, og skærmen lyser op med en fantastisk, potentiel marathontid.…

Kondital beregning online og tabeller Kondital beregning hvordan gør man lige det? Samt hvad er et godt kondital? I dette indlæg kan du læse, hvad dit kondital betyder for din kondi. Du får også et forslag til en nem løbetest…