FYSISK AKTIVITET*

Fysisk aktivitet er vigtig for helbredet. Det kan bl.a. forebygge hjertekarsygdomme, type-2 diabetes, metabolisk syndrom og tyktarmskræft, og det har også en positiv indflydelse på stofskiftet og på hormonsystemet.

Alle mennesker – børn og voksne, unge og ældre, mænd og kvinder – kan forbedre deres helbred ved at bevæge sig regelmæssigt, også selvom de ikke har været fysisk aktive før. Fysisk aktivitet behøver ikke at være anstrengende, for at man opnår sundhedsmæssige fordele.

online træning

hjælp til din løbeform

Ved at få dig testet og lavet et personlig træningsprogram så få du træner korrekt. Så det giver god mening med online træning.

Ja, det kan være billigere at gå på nettet og finde et tilfældigt program. Det store problem er bare, det ikke er lavet til dig. Det betyder, at du ved faktisk ikke ved om du træner korrekt eller ej.

KOm i god form

Det er helt klart at du kommer i meget bedre form ved at træne systematisk.

Forbedre livskvalitet

Det er afstressende og giver dig større overskud samt glæde i hverdagen, at løbe.

opnå dine drømme

Ved at sætte realistiske mål, træner du de rigtige ting på de rigtige tidspunkter og når træningen passer ind i din hverdag, opnår du dine mål og drømme meget nemmere.

bredre nattesøvn

De fleste danskere ved at det er en fordel med fysisk aktivitet. Det forbedre bl.a. din nattesøvn.

TRIATHLON kan STRUKTURERS nem med

online træning

Det har meget stor betydning for hele din samlet træning, hvad det er som du træner og hvornår. Men bestemt også hvornår du holder restitutionsdag. De forskellige discipliner påvirker kroppen forskelligt. Nogle discipliner som f.eks. løb kræver en anden restitutions mængde end svømning.

Ting som belastning, intensitet og varighed har også afgørende betydning for kvaliteten af din træning.

motivationen øges

Når du har et personligt træningsprogram er du også tilbøjelig til at følge det. For der er både et mål og en træner i den anden ende som forventer du træner.

TILPASSET DIN HVERDAG

Der forskellige tricks til at får din træning til at passe ind. F.eks. ved at cykle til arbejdet og cykle en omvej hjem eller løbe hjem. Uanset hvad får du skræddersy træningen så den passer til dig.

FÅ SAT REALISTISKE MÅL

Alle ønsker at opnå deres mål med det samme, om det er vægttab, komme i form eller en sportsbegivenhed. Men det er sjældent at du er i mål efter 14. dage. Med planlægning er du halvt i mål

hold dig skadesfri

Hvis du bliver for ivrig og bare træne hovedløst meget er der også en risiko for at du bliver skadet på sigt fordi du belaster kroppen forkert. Den rigtige mængde restitution er afgørende.

Prisoversigt

Er det dyrt? Se på det sådan her: Du har lige fået en ny lækker Ferrari. Ville det være nødvendigt for dig at tage køretimer på en racer køreskole for at kunne nyde bilen?

Nej naturligvis ikke. Men hvis du tog de køretimer ville det helt sikkert give dig en meget bedre køreoplevelse.

Premium

  • Trainingpeaks Premium konto (værdi 125.-)
  • Opstarts video med feedback
  • Sæsonplanlægning
  • Tilpasset træning, hver 4. uge
  • Løbende sparring
  • Løbetest – 30 min. (klik)
  • Raceday forberedelse samtale
  • Studierabat 15 %

Pris pr. mdr.
Løb 599.- kr.
Triathlon 999.- kr.

Premium plus

  • Trainingpeaks Premium konto (værdi 125.-)
  • Opstarts video med feedback
  • Sæsonplanlægning
  • Tilpasset træning, hver 4. uge
  • Løbende sparring
  • Løbetest – 30 min. (klik)
  • Raceday forberedelse samtale
  • Studierabat 15 %
  • Kontrol af din træning hver 2. uge
  • Træn 2-3 personer, tag en træningsmakker med
  • 15 % rabat på personlig træning

Pris pr. mdr. 
Løb 849.- kr.
Triathlon 1349.- kr.

alt det med småt

Du vil modtage online træningsplaner hver 4. uge og betaler forud for dette.

I forbinde med opstart er der et engangsgebyr på 400 kr. 

Der er ingen faktura gebyr. Der kan komme rykkergebyr ved for sent betaling.
Der er ingen bindingsperiode eller abonnementer.

Fortrydelsesret ved købe af online træningsplaner: 

Jeg gør opmærksom på, at den sædvanlige fortrydelsesret på 14 dage fra aftalens indgåelse ved køb af varer eller tjenesteydelser på internettet i henhold til forbrugeraftalelovens kapitel 4 ikke finder anvendelse ved køb af online træningsplaner.

Træningsplanerne skræddersys helt specifikt ud fra klientens mål og ønsker, hvorfor udarbejdelsen af disse er omfattet af undtagelsesbestemmelsen i forbrugeraftalelovens § 18, stk. 2, nr. 3.

Der gælder således ingen fortrydelsesret efter udarbejdelse af en individuelt træningsvejledning.

Kontakt

Tøv ikke med at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.

Kontat

Fri løbetest