Derfor er opvarmning vigtigere, end du tror Har du nogensinde sprunget opvarmningen over, fordi du “bare lige skulle ud at […]
Velkommen til din løberejse: start trygt med et skræddersyet løb for begyndere program At starte på en ny træningsform kan […]
Er du klar til at snøre løbeskoene og begive dig ud på en spændende løberejse? Her er den ultimative begynderguide […]
Øvelser der hjælper løbere med at blive bedre. Med eksempler fra det virkelige liv, jeg bruger som klub- og personlig træner. Samt giver dig eksempler på hvordan de kan passe ind i din træningsuge
Der er så mange grunde til, at løb nydes af millioner af mennesker over hele kloden. Uanset om du træner til et løb eller logger kilometer for sjov, er løb godt for din krop og sjæl, samt det kræver meget lidt udstyr. Alt du behøver er et par gode løbesko og viljen til at komme i gang.
About Author
Jeg har været aktiv løbe- og triathlon samt personlig træner siden 2012 og stifter af Mikio.dk. Jeg blev uddannet niveau 2 træner hos DIF og DTriF i 2013. Har bl.a. været løbe- og cheftræner i Brøndby Triathlon Club og fungerede som teknisk- og overdommer hos DTriF.
Mit fuldtidsarbejde som produktspecialist hos HOKA i Danmark med undervisning, events og salg af den populære løbesko HOKA, giver mig en kæmpe indsigt i sportens verden.
