Introduktion til løb og vægttab Hej! Jeg vil gerne starte med at understrege, at vægttab altid begynder i køkkenet – […]
At løbe for at tabe sig er muligt – men at løbe 5 km om dagen hjælper dig ikke, hvis […]
Cardio træning og styrketræning er to forskellige, men lige vigtige træningsformer.
For maksimalt fedttab bør du træne både cardio og styrketræning
About Author
Jeg har været aktiv løbe- og triathlon samt personlig træner siden 2012 og stifter af Mikio.dk. Jeg blev uddannet niveau 2 træner hos DIF og DTriF i 2013. Har bl.a. været løbe- og cheftræner i Brøndby Triathlon Club og fungerede som teknisk- og overdommer hos DTriF.
Mit fuldtidsarbejde som produktspecialist hos HOKA i Danmark med undervisning, events og salg af den populære løbesko HOKA, giver mig en kæmpe indsigt i sportens verden.
