Løbe og tri træner
Mikio Karmann har været a løbe- og triathlon træner samt personlig træner siden 2012. Jeg har dyrket triathlon siden 2008 og har deltaget i mange forskellige stævner, bl.a. flere gange i de mest kendte: sprint- OL- halv- og fuld distance.
Styrkeøvelser til løb
Her er 7 nemme styrkeøvelser som er målrettet til løbere og triatleter, da de kommer godt rundt om de store muskelgrupper.
styrketræning løb og triatlon
Dette er et moderat styrketræningsprogram. Du skal lave 6 forskellige øvelser. I hver øvelse skal du lave 3 sæt med 10 gentagelser. Hvis du kan lave flere gentagelser end 10 af en øvelse skal du vælge en sværere alternativ øvelse
Løbetest i Brøndby
Der er fri løbetest og træning den første mandag i hver måned kl. 19 i Brøndby eller du kan bruge det som opfølgning på din daglige træning. Du er altid velkommen til bare at komme forbi for at hilse på og træne med. Du behøver ikke at være tilknyttet for at være med.
JEG VIL GERNE KONTAKTES
PRIMÆRE ÅBNINGSTIDER

Mandag: 09.00 – 20.00

Tirs – fredag: 09.00 – 18.00

Lørdag: 11.00 – 18.00

Søndag: 11.00 – 18.00

 

INFORMATION

Book træning:
28124070

 

Fri løbetræning 1. mandag i måneden

Krogagervej 34, 2605 Brøndby
(Skolens atletikbane)

HUSK: SMS for at sikre plads