Løbetræningsprogram
Her får du løbetræningsprogram med 8 dokumenterede øvelser der hjælper løbere og med eksempler fra det virkelige liv, jeg bruger som klub- og personlig træner. Samt giver dig eksempler på hvordan de kan passe ind i din træningsuge.
træningsforløb
Ønsker du en mere seriøs træning, end du kan finde online, se på You Tube eller de velmene råd fra venner og kollegaer? Her får du et træningsforløb, der er autentisk og nede på jorden. Du skal ikke kunne noget i forvejen, og du skal slet ikke tænke på at skulle præstere.
nytårsforsæt
Nytårsforsæt nemme at aftale med sig selv og fortælle til sine nærmeste eller kollegaerne. Det er især målet om forbedret sundhed, der går igen. Men ofte er der et markant fald i folks arrangement, blot efter et par måneder.
Sådan udføres styrketræning korrekt
Læs hvordan du tilpasser din styrketræning i forhold til erfaring og om formålet er opbygning styrke eller eksplosiv styrke.
Find din 1RM (One Repetition Max)
Find din 1RM (One Repetition Max) Du kan måle din styrke på mange forskellige måder, men kongen metoden af ​​dem […]
Løb om vinteren er sjovt
Løb om vinteren er sjovt Løb om vinteren er sjovt og du kommer i endnu bedre form. Når vinteren nærmer […]
JEG VIL GERNE KONTAKTES
PRIMÆRE ÅBNINGSTIDER

Mandag: 09.00 – 20.00

Tirs – fredag: 09.00 – 18.00

Lørdag: 11.00 – 18.00

Søndag: 11.00 – 18.00

 

INFORMATION

Book træning:
28124070

 

Fri løbetræning 1. mandag i måneden

Krogagervej 34, 2605 Brøndby
(Skolens atletikbane)

HUSK: SMS for at sikre plads