Velkommen til din løberejse: start trygt med et skræddersyet løb for begyndere program At starte på en ny træningsform kan […]
Drømmen om at krydse målstregen i et halvmaraton er stort for mange Den kombinerer udholdenhed, mental styrke og en følelse […]
80/20 træningsmetoden: Hemmeligheden bag effektiv træning Som løbetræner ser jeg mange atleter på alle niveauer, fra den ivrige nybegynder til […]
Introduktion til løb og vægttab Hej! Jeg vil gerne starte med at understrege, at vægttab altid begynder i køkkenet – […]
Råd om ernæring og hydrering til løbere At holde sig sund og velhydreret er afgørende for enhver løber. Uanset om […]
At overvinde mentale barrierer og præstationsangst Mentale barrierer og præstationsangst kan have en betydelig indvirkning på en persons evne til […]
About Author
Jeg har været aktiv løbe- og triathlon samt personlig træner siden 2012 og stifter af Mikio.dk. Jeg blev uddannet niveau 2 træner hos DIF og DTriF i 2013. Har bl.a. været løbe- og cheftræner i Brøndby Triathlon Club og fungerede som teknisk- og overdommer hos DTriF.
Mit fuldtidsarbejde som produktspecialist hos HOKA i Danmark med undervisning, events og salg af den populære løbesko HOKA, giver mig en kæmpe indsigt i sportens verden.
