Er du klar til at snøre løbeskoene og begive dig ud på en spændende løberejse? Her er den ultimative begynderguide […]
Forbedring af løbestil og teknik At forbedre din løbestil og teknik kan have en stor indvirkning på din præstation og […]
80/20-reglen er en game-changer for løbere, der ønsker at maksimere deres præstationer og forhindre skader. Ved at bruge størstedelen af din træning med lav intensitet og integrere højintensiv træning strategisk, kan du opbygge en stærk aerob base, forbedre din hastighed og reducere risikoen for overbelastningsskader.
Her er nogle marathon tips, der hjælper dig med at forberede dig til det store løb
At løbe for at tabe sig er muligt – men at løbe 5 km om dagen hjælper dig ikke, hvis […]
12 styrke øvelser til knæ og hofter Øvelser til knæ og hofter som gør dig stærk og stabil. Det er […]
